Kennen Sie das auch?
1. Sind Sie mit einer neuen Herausforderung (Verlust eines geliebten Menschen, Beförderung, bevorstehende Prüfung, …) konfrontiert und fürchten, diese nicht bewältigen zu können?
2. Oder machen Sie sich häufig Sorgen, so dass Ihre Lebensqualität und womöglich sogar Ihr Schlaf leidet?
3. Gibt es bestimmte Situationen in Ihrem Leben, in denen Sie nicht so reagieren (können), wie Sie möchten? Beispiele hierfür sind übermäßiges Lampenfieber vor Auftritten oder Ärger über an sich banale Dinge oder Verhaltensweisen Ihrer Mitmenschen.
4. Stehen Sie vor einer großen Entscheidung, haben aber das Gefühl, jede Option ist die Falsche?
5. Gibt es ein bestimmtes Ziel, das Sie erreichen möchten (sich selbstständig machen, den Job wechseln, einen bestimmten Betrag monatlich sparen, drei Mal wöchentlich Sport treiben, weniger Überstunden machen, zehn Kilogramm abnehmen, …), aber es gelingt Ihnen einfach nicht, konsequent die dafür erforderlichen Schritte zu unternehmen?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, dann kann die Begleitung durch einen Coach eine wertvolle Hilfe sein.
Wie wäre es, wenn
- Sie die innere Gewissheit hätten, dass Sie die in Ihrem Leben anstehenden Herausforderungen gut meistern werden?
- Sie zuversichtlich in die Zukunft blicken oder präsent sein und den gegenwärtigen Moment genießen könnten?
- Sie Situationen, die Sie bisher aus dem Gleichgewicht gebracht haben, vollkommen gelassen begegnen würden?
- Sie in fast jeder Situation genau wüssten, welche Entscheidung in diesem Moment die richtige für Sie ist?
- es Ihnen leicht fiele, Ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen?
Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es aber nicht. Mehr dazu, wie Sie von der Zusammenarbeit mit mir profitieren können, können Sie in einem kostenfreien Erstgespräch herausfinden.
Wie läuft eine typische Coaching-Sitzung ab?
Zu Beginn des Gesprächs klären wir, an welchem Thema Sie arbeiten möchten und was Ihre Zielvorstellung ist. In der Regel werden wir schon in diesem Stadium eine oder mehrere bewährte Methoden zur Lösung innerer Blockaden einsetzen. Meist zeigt sich dann eine tiefere Schicht des Problems oder weitere relevante Aspekte machen sich bemerkbar, die daraufhin adressiert werden können. Spätestens gegen Ende des Coaching-Termins vergleichen wir die neue mit der ursprünglichen Reaktion auf die Ausgangssituation. Üblicherweise gebe ich Ihnen zum Abschluss noch eine „Hausaufgabe“ mit auf den Weg zur Integration und Vertiefung.
Wenn Sie das Thema, das Sie für die Sitzung gewählt haben, nicht offenlegen möchten, kann das Coaching auch (weitgehend) inhaltsfrei erfolgen. In diesem Fall genügt es, wenn Sie mir das zu Beginn des Termins mitteilen. Als Ziel können Sie dann beispielsweise bestimmen, dass Sie sich gelassen fühlen, wenn Sie an die Ausgangssituation denken bzw. wenn eine ähnliche Situation auftritt.
Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass ein Coach eine fertige (Standard-)Lösung präsentiert. Das wäre eine Beratung oder Schulung, doch kein Coaching. Insofern ist der Begriff Lebensberatung, der auch gerne für Coaching verwendet wird, irreführend. Tatsächlich hat ein Coach die Aufgabe, Sie dabei zu unterstützen, die für Sie in Ihrer individuellen Situation passende Lösung zu finden. In ein Coaching können bei Bedarf beratende Elemente einfließen, beispielsweise, wenn ich Ihnen konkrete Entspannungsübungen für den Alltag vorschlage.
Eine Coaching-Sitzung dauert rund eine Stunde. Ich empfehle, danach noch einige Minuten Zeit für sich einzuplanen.
Das Problem an der Wurzel packen statt Symptome bekämpfen
Ein Life Coaching (sogenannte Lebensberatung) kann sich mit den unterschiedlichen persönlichen Herausforderungen befassen. Business Coaching bezieht sich dagegen nur auf berufliche bzw. geschäftliche Themen.
Beide Varianten unterscheiden sich nur im Hinblick auf den Lebensbereich und dienen direkt oder indirekt regelmäßig auch der Persönlichkeitsentwicklung. Während manche Methoden hauptsächlich auf die Veränderung bestimmter Verhaltensweisen ausgerichtet sind, packen Techniken wie EFT (Emotional Freedom Technique), Intention Tapping oder The Wholeness Work® die Probleme an der Wurzel. Sie unterstützen daher sehr wirksam auch die Persönlichkeitsentwicklung. Ein Resilienz-Coaching – etwa zur Burnout-Prävention – wird regelmäßig nicht nur den Stress (das Symptom) verringern, sondern auch an den Ursachen ansetzen.
Ich biete Einzelcoachings in Form von Online-Sitzungen an. Sie können zwischen verschiedenen Paketen oder Einzelterminen wählen, je nachdem, wie intensiv oder dauerhaft Sie unsere Zusammenarbeit gestalten wollen. Zum Einstieg empfiehlt es sich erfahrungsgemäß, drei Sitzungen im Abstand von einer bis zwei Wochen anzusetzen.
Sie haben noch Fragen? Vereinbaren Sie hier ein kostenloses Vorgespräch von ca. 20 Minuten.
Ihr Enter Serenity Coach – Ursula Beste
Philosophie
Jeder Mensch ist einzigartig. Kein noch so gut ausgebildeter Experte kennt Ihre individuellen, persönlichen Umstände besser. Die größten Erfolgsaussichten haben Lösungen, die Sie selbst finden – in der Regel mit der Unterstützung durch Methoden, die den Menschen als Ganzes, mit all seinen Facetten einbeziehen.
Mission
Ich unterstütze Menschen dabei, die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens gelassen zu meistern und dabei immer mehr zu sich selbst zu finden und ein erfülltes Leben zu genießen.
Vision
Eine Welt, in der die Menschen ihr Leben im Einklang mit sich selbst gestalten und dabei mit sich, ihren Mitmenschen und der Umwelt respektvoll und wertschätzend umgehen.
Coachingangebot
EinzelsitzungEinzelstunde
3x Coaching PaketDrei Einzelsitzungen
€ 360
Vorteilspaket- Coaching Paket für 3 Einzelsitzungen
- Für ein Thema, das schon einige Zeit besteht oder relativ komplex ist oder für zwei einfachere Anliegen
- Ersparnis gegenüber 5 Einzelsitzungen = 60€
5x Coaching PaketFünf Einzelsitzungen
€ 550
Vorteilspaket- Coaching Paket für 5 Einzelsitzungen
- Für ein bis zwei komplexe bzw. schon seit langer Zeit bestehende Themen mit zahlreichen Aspekten
- Ersparnis gegenüber 5 Einzelsitzungen = 150€
10x Coaching PaketZehn Einzelsitzungen
€ 1000
Vorteilspaket- Coaching Paket für 10 Einzelsitzungen
- Für eine umfassende Transformation bzw. eine regelmäßige Begleitung auf Ihrem Weg
- Ersparnis gegenüber 5 Einzelsitzungen = 400€
- Größte Ersparnis gegenüber Einzelbuchungen
Einzeltermin oder Vorteilspaket? – Sie entscheiden
Sie haben die Möglichkeit Einzelsitzungen oder Vorteilspakete mit jeweils 3, 5 oder 10 Sitzungen zu buchen. Welche Option für Sie die beste ist, entscheidet letztendlich das Thema oder Ziel das Sie mitbringen. Dieses klären wir am besten in einem kostenlosen Vorgespräch, nach dem ich Ihnen einen passenden Vorschlag machen kann.
Terminverlegung
Einen Termin, der vereinbart wurde und bis zu zwei Tage vorher abgesagt wird, kann ich in aller Regel auch kurzfristig neu vergeben und diesen können Sie kostenfrei verlegen. Ein Termin, der nicht mindestens 48 Stunden vorher abgesagt wird, wird mit dem üblichen Sitzungshonorar berechnet.
Hinweise zum Coaching
Im Einzelfall kann ein seit vielen Jahren bestehendes Problem auch in einer oder zwei Sitzungen aufgelöst werden oder ein vermeintlich einfaches Thema zahlreiche tiefere Schichten haben und mehrere Termine in Anspruch nehmen. Wie jeder andere seriöse Coach kann ich kein spezifisches Ergebnis garantieren, da jeder Mensch einzigartig ist.
Mein Coaching-Angebot dient der Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Es ist gedacht für Personen, die ihr Potenzial entfalten wollen und/oder mit bestimmten Situationen oder Personen gelassener umgehen möchten als bisher. Wenn Sie ein Coaching buchen, stimmen Sie zu, dass Sie frei entscheiden können und für Ihre Entscheidungen, die Sie danach in Ihrem Leben treffen, selbst verantwortlich sind. Falls Sie unter akuten gesundheitlichen oder psychischen Erkrankungen leiden, suchen Sie bitte einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten Ihrer Wahl auf. Meine Arbeit ersetzt nicht den Arztbesuch oder eine therapeutische Behandlung.
